Behandelvormen – Psychologiepraktijk van der Schoot

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Binnen cognitieve therapie wordt ervan uit gegaan dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die een mens negatieve gevoelens en een bepaald gedragspatroon bezorgen, maar de ‘gekleurde bril’ waardoor hij/zij de dingen ziet. Wie leert deze negatieve gedachtes anders te interpreteren, krijgt een objectievere kijk op de eigen gevoelens en waarnemingen. Hierdoor kunnen negatieve gevoelens verdwijnen en zal het gedrag veranderen.
In gedragstherapie staat het gedrag van de cliënt centraal. Hoe iemand zich gedraagt bepaalt namelijk in belangrijke mate hoe iemand zich voelt. Als uit angst bepaalde zaken uit de weg worden gegaan, zal de angst vaak eerder sterker worden dan verminderen. Als er sprake is van een negatief zelfbeeld en sociale contacten worden uit de weg gegaan, kan dit de negatieve gedachten verder versterken. Binnen gedragstherapie wordt geoefend met nieuw gedrag, waardoor er meer ruimte komt om positieve ervaringen op te doen en waardoor je meer realistische gedachten over jezelf en je omgeving ontwikkelt.
Meer informatie over Cognitieve Gedragstherapie via www.cognitievegedragstherapie.nl

Emotion Focused Therapy (EFT)

Juist mensen die veel van elkaar houden, kunnen elkaar kwetsen en emotioneel raken. Vaak gebeurt dit uit angst om de ander kwijt te raken. Ook komt het regelmatig voor dat gevoelens van wederzijds respect en waardering ontbreken. ‘EFT voor stellen’ onderzoekt deze onderliggende emoties, vastgeroeste patronen en het effect daarvan. Pijnlijke zaken worden besproken en de therapie ondersteunt jullie om daar open en eerlijk met elkaar over te praten. Je leert je partner én jezelf veel beter kennen.
Meer informatie over EFT is te vinden via https://www.eft.nl/

Schematherapie

Schematherapie is een vorm van behandeling waarin het leren herkennen en veranderen van patronen/schema’s centraal staat. Een schema is als ‘de bril’ waardoor iemand naar zichzelf, anderen en de wereld kijkt. Er wordt gekeken naar hoe je gevormd bent en hoe je in de vervulling van je basisbehoeften mogelijk gefrustreerd of gekwetst bent geraakt en bepaalde schema’s hebt ontwikkeld.
Naast deze schema’s bestaan er ook modi. Deze modi zijn toestandsbeelden die bestaan uit sterke emoties en/of rigide copingsstijlen die je denken, doen en laten overnemen en beheersen. In de therapie wordt geleerd om meer tegen de negatieve oudermodi (negatieve zelfspraak zoals “zie je wel, je kan niets”) in te gaan. Daarnaast leer je je beschermende copingmodi kennen (bijv. jezelf wegcijferen, situaties vermijden of gevoelens op allerlei manieren proberen te verdringen). Verder leer je de boze kindmodus wat te temmen of juist meer te mogen voelen, het kwetsbare kind te troosten en voorzien in zijn/haar behoeften, het vrije kind in je te laten opbloeien en de gezonde volwassen modus sterker te maken.
Meer informatie over schematherapie via www.schematherapie.nl

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Dit kan een schokkende ervaring zijn, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. Maar het kan ook helpen bij andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling in uw leven, zoals pesterijen in de jeugd, die in het hier-en-nu nog steeds invloed kunnen hebben. EMDR is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen waar u nu nog last van heeft te verwerken. Door middel van oogbewegingen of piepjes in combinatie met het oproepen van de nare gebeurtenis wordt het informatiesysteem van de hersenen gestimuleerd om deze gebeurtenis alsnog op een juiste manier te verwerken.
Meer informatie over EMDR via www.emdr.nl